Cuidar dos olhos das crianças é ajudá-las na escola! Pois a saúde visual muitas vezes influencia o sucesso escolar dos mais novos. Existem alguns sinais a que deve estar atento, para que possa ser tratado e que este ano letivo seja um sucesso.
Prevenção
Existem muitas formas de cuidar dos olhos desde cedo e ajudar a prevenir a perda de visão:
- Passar mais tempo no exterior – As atividades no exterior não só estimulam a visão ao longe como permitem que a luz solar ajude na produção de dopamina, importante para controlar o crescimento dos olhos.
- Dormir bem – Uma boa noite de sono favorece a saúde ocular, prevenindo o aparecimento de complicações, já que a melatonina parece ser também importante para manter o tamanho do olho saudável.
- Menos ecrãs – Limitar o uso de tecnologia digital vai favorecer a saúde em geral e não só da visão, tendo mesmo a Organização Mundial da Saúde estipulado os intervalos de tempo aceitáveis por idade. A regra é: quanto menos melhor.
- Dormir sem tecnologia – Desligar os dispositivos eletrónicos pelo menos uma hora antes de dormir e deixá-los fora do quarto são outros fatores que ajudam na prevenção de problemas.
Sabia que uma em cada cinco crianças portuguesas apresentam problemas como miopia, astigmatismo, hipermetropia ou presbiopia. Estas são as causas mais frequentas de diminuição de visão, manifestando-se pelo desconforto ocular e dores de cabeça, entre outros sintomas.
A prevenção e a deteção precoce são as palavras de ordem no que toca à saúde ocular das crianças e jovens. Pois, caso estes problemas não sejam detetados e corrigidos a tempo podem evoluir para situações mais complexas. Cuidar dos olhos das crianças é bastante importante para o seu crescimento.
Os ecrãs e a miopia
A utilização crescente de ecrãs contribui para o aumento dos problemas de visão, nomeadamente a miopia. O uso de tecnologia por crianças (3 a 8 anos) tem vindo a crescer, num estudo realizado em 2017, conclui-se que 63% das crianças têm tablet, 18% possuem um telemóvel para uso pessoal e 38% acedem à internet.
Muitos ecrãs e muitas horas neles, contribuem para um aumento da miopia, a luz azul presente nos ecrãs é prejudicial para a visão, falando-se até da síndrome da visão do computador.
Sintomas a que deve estar atento
Existem alguns sintomas que deve estar atento nas crianças, tais como:
- Senta-se demasiado perto da televisão;
- Lê ou escreve com a cara em cima do livro ou caderno;
- Perde-se no texto ou salta linhas quando lê;
- Aproxima os objetos da cara;
- Pestaneja, pisca e esfrega muitos os olhos;
- Semicerra os olhos, inclina a cabeça ou fecha um dos olhos para ver melhor;
- Apresenta desvios do olhar ou roda um olho para dentro ou para fora;
- Mostra grande sensibilidade à luz;
- Tem os olhos lacrimejantes com frequência;
- Baixa as notas repentinamente;
- Mostra-se relutante em participar em atividades físicas;
- Não gosta de leituras demoradas.
Neste regresso às aulas, deve marcar uma consulta com um profissional de saúde, e pode faze-lo com a Opticlasse.
